Quarentena: o que é, quanto tempo leva e como manter uma saúde saudável-

Quarentena: o que é, quanto tempo dura e como manter a saúde   Tua Saúde

Quarentena é uma das medidas de saúde pública que podem ser tomadas durante uma epidemia ou pandemia para evitar a propagação de doenças infecciosas, especialmente se forem causadas por um vírus, uma vez que a transmissão desse tipo de micro-organismo torna-se muito mais rápida.

Na situação de quarentena, recomenda-se que as pessoas fiquem na casa com o máximo de tempo para evitar o contato com outras pessoas e evitar a participação no mercado interno e pequena circulação de ar, como shoppings, lojas, por exemplo acadêmicos ou de transporte público. Por isso, é possível controlar a infecção e reduzir a transmissão de agentes infecciosos, para facilitar a luta contra a doença.

Quarentena: o que é, quanto tempo dura e como manter a saúde

O tempo de quarentena varia dependendo da doença que está tentando lutar, a ser determinado na hora de incubação, e os agentes infecciosos não são afetados. uma substância que é responsável pela doença. Isso significa que a quarentena deve ser mantida por um tempo máximo de tempo, o que pode assumir o aparecimento dos primeiros sintomas que surgem após o microrganismo entrar no corpo. Por exemplo, se a doença tiver tempo de incubação por 5 14 dias, o período de quarentena é de 14 dias, pois é o tempo máximo necessário para que os primeiros sintomas sejam registrados.

O período de quarentena começa a partir da data do último contato da pessoa com o suspeito ou caso confirmado ou a partir da data de saída da pessoa do local onde foram detectados muitos casos da doença. Caso o desenvolvimento de sinais e sintomas relacionados à doença infecciosa em questão seja observado durante o período de quarentena, é importante que as recomendações necessárias sejam relatadas no sistema de saúde, incluindo as diretrizes sobre a necessidade de ir ao hospital com um diagnóstico.

Quarentena deve ser feita em casa, evitando o contato com outras pessoas, incluindo outros ambientes fechados, como centros comerciais e transporte público, como a redução do risco de transmissão e doenças infecciosas entre os dois. para seres humanos.

Essa medida preventiva deve ser levada a pessoas saudáveis e que elas não apresentam sinais ou sintomas da doença, mas estão em um local onde casos de doença já foram detectados e / ou estiveram em contato com suspeita de infecção ou com casos confirmados de infecção. Desta forma torna-se um pouco mais fácil controlar esta doença.

Porque é recomendável que as pessoas fiquem em casa durante esse período, recomenda-se que eles tenham um “kit de resgate”, t. e. quantidade adequada de alimentos durante o período de quarentena. Por isso, recomenda-se que as pessoas devem em casa pelo menos 1 garrafa de água por pessoa por dia para beber e possam realizar a higiene, alimentação, máscaras, luvas e o kit de primeiros socorros, por exemplo.

Durante o período de quarentena, é normal que uma pessoa que permaneça em casa fechada possa sentir emoções diferentes ao mesmo tempo, principalmente aquelas negativas, como incertezas, sensação de isolamento, ansiedade, frustração ou medo, que podem acabar com uma lesão para a saúde mental.

Este é a coisa muito importante para tomar certas medidas, que ajudam a manter o mental saúde em um dia como:

    Também é importante tentar manter uma atitude positiva e saber que não existem emoções certas ou erradas, então falar de emoção com outras pessoas é um passo igualmente importante.

    Se você foi colocado em quarentena com crianças, também é muito importante incluí-las nessas medidas e engajar-se em atividades que são preferíveis para as mais recentes. Algumas ideias incluem pintura, jogos de mesa, brincar de esconder-se-e-buscar ou até mesmo assistir filmes para crianças, por exemplo. Check

    É seguro ir para a rua durante a quarentena?

    Durante a quarentena há uma atividade que pode contribuir relativamente à saúde mental e que é algo que pode continuar a ser feito, porque a maioria das doenças não é facilmente difundida através do ar. Por isso, é muito importante que permaneçamos vigilantes na forma transmissível de cada doença.

    Por exemplo, no último caso de uma pandemia por meio de COVID-19, recomenda-se que as pessoas evitem apenas locais de trabalho fechados e pessoas, já que a transmissão ocorre em contato com gotículas de saliva e secreções respiratórias. Por isso, nessas situações você pode ir para o exterior para evitar tomar conta do contato direto com outras pessoas.

    Enfim, é sempre recomendado que você lave as mãos antes e depois de sair de sua casa porque você não é capaz de cuidar de suas mãos. a chance de jogar em alguma superfície fora é levantada.

    Veja o vídeo a seguir e você sabe o vídeo a seguir e você sabe o cuidado que você deve sempre ter ao sair da página inicial:

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    O cuidado corporal é Outra tarefa fundamental para qualquer um que seja colocado em quarentena. Por isso, é importante manter a mesma rotina higiênica que você tinha antes, mesmo que não tenha que estar em contato com outras pessoas, pois a higiene não apenas ajuda a manter a pele da sujeira e dos odores desagradáveis, mas também retira boa parte dos microorganismos que podem causar infecções, como vírus, fungos e bactérias.

    Além disso, ainda é muito importante manter a prática regular de exercícios físicos, já que esta é a melhor forma de manter a saúde cardiovascular. Para isso, há alguns exercícios que podem ser feitos em casa:

      No caso do idoso, há também alguns exercícios que podem ser feitos para manter a mobilidade das articulações e prevenir a degradação da massa muscular, como a formação de agasos ou escalada de rochas e etapas de queda. Veja.

      Assista ao vídeo a seguir para descobrir o que fazer para te colocar em quarentena durante a quarentena:

      Durante a quarentena, também é muito importante que você mantenha a sua alimentação o mais saudável possível e mude-as. Por isso, antes de ir ao mercado, recomenda-se verificar o que tem em casa e, em seguida, fazer uma lista com todos os produtos que você precisa comprar no período de quarentena. É muito importante que você evite a compra de produtos excedentes, não apenas para garantir que todas as pessoas possam comprar alimentos, por exemplo, para evitar desperdício de alimentos.

      Idealmente, você deve preferir alimentos que não estejam prontamente disponíveis, ou ter uma vida de prateleira mais longa, como:

        Em caso de idosos, amamentação ou alguma grávida em casa, é importante lembrar que, por exemplo, é necessário notar que é necessário comprar suplementos ou pós para o leite em pó, para exemplo.

        Além de Você deve calcular esta moeda. 1 litro de água por pessoa por dia. Se fosse difícil encontrar água potável, é possível limpar e desinfectar a água utilizando técnicas como o uso de filtros ou água sanitária (hipoclorito de sódio). Veja mais detalhes.

        Quarentena: o que é, quanto tempo dura e como manter a saúde

        É possível congelar a comida para quarentena?

        Sim, alguns alimentos podem ser congelados de forma a aumentar a sua vida. Alguns exemplos são iogurte, meaty, pão, legumes, verduras, frutas, queijo e presunto.

        Para congelar adequadamente o alimento é importante colocá-los em uma seção em um saco plástico ou recipiente de plástico freezer, colocando o nome do produto no exterior, bem como a data em que foi congelada. Look.

        Como limpar comida antes da comida?

        Higiena na hora de cozinhar é outra tarefa muito importante durante o período de quarentena, já que elimina micro-organismos que pode terminar quando ingerido. O passo mais importante é lavar as mãos com água e sabão antes de manusear qualquer tipo de alimento ou produto, mas também é recomendado cozinhar muito bem todos os alimentos, especialmente carnes, peixes e crustáceos.

        Alimentos que podem ser consumidos crús e que são feitos de embalagens, como frutas e legumes, devem ser muito bem lavados em descasques, ou, então, imersos em 1 em 1 litro de água mix com 1 colher de sopa de refrigerante de sódio ou água sanitária (hipoclorito de sódio), e devem ser lavados novamente com limpeza água logo após seguir.

        Durante a quarentena, essas medidas são recebidas por pessoas saudáveis, Isolamento envolve pessoas que já foram confirmadas pela doença. Dessa forma, o isolamento tem o objetivo de impedir que uma pessoa com uma doença transfira agente infeccioso para outras pessoas, impedindo assim a propagação da doença.

        O isolamento pode acontecer tanto no hospital quanto em casa e é iniciado assim que a infecção for confirmada através de testes específicos.

        Author: SILVA RICARDO